RISE - Workout Tracker Gym Log

RISE - Workout Tracker Gym Log でフィットネスの記録を簡単に。直感的なインターフェースで筋トレ、有酸素運動、自宅トレーニングなどをタップ数回で記録。3,000種類以上の豊富なエクササイズと動きのガイドも提供。運動ごとのボリュームグラフや月間統計で進捗を科学的に分析し、効率的なトレーニングをサポートします。トレーニングに集中し、データの管理はRISEにお任せください。 このアプリは、あなたのフィットネスジャーニーを革新するパートナーです。数タップで直感的にワークアウトを記録でき、煩雑な設定は一切不要。筋力トレーニング、有酸素運動、自重トレーニングなど、あらゆる種類のエクササイズに対応し、あなたの努力を余すことなく捉えます。3,000種類以上の豊富なエクササイズライブラリには、詳細な動作ガイドが付属し、新しい挑戦やフォーム確認に大いに役立ち、トレーニングの質を向上させます。

記録されたデータは、あなたの成長を可視化する強力なツールへと変わります。種目ごとのボリューム推移や月間統計で、漸進性過負荷の達成度、総ワークアウト量、部位別の成長を詳細に分析し、バランスの取れた身体開発をサポート。同年代のユーザーとの比較機能も、モチベーションを高め目標達成を後押しするでしょう。あなただけのカスタムルーティンを自由に作成・管理できるほか、初心者からアスリートまで目標に応じた推奨ルーティン、nSuns 5/3/1、US Marine Corps Pull-up Routine、TSA、PHUL Powerbuilding、Texas Methodといった世界的に著名なプログラムも手軽に実践可能です。

ワークアウト記録に加え、本アプリは身体の変容も詳細に追跡します。体重、骨格筋量、体脂肪率などを定期的に記録し、変化をグラフで視覚化することで、あなたの努力が数字として明確に表れるのを実感できます。BMIやFFMIといった重要指標も自動算出され、現状を正確に把握。さらに、推定1RM、ウォームアップ・ピラミッド・ドロップセットの自動設定、スーパーセット対応、RPE（自覚的運動強度）記録、バーベルプレート自動計算など、あなたのトレーニングを次のレベルへ引き上げる先進機能が満載です。各エクササイズにメモを残し、日々のトレーニングを最大限に最適化できます。